Planilha Composição Corporal, evolução , e Cálculo da TMB e GET

O The Best Planilhas é um conjunto completo de ferramentas automáticas, cada uma acompanhada de uma aula tutorial, disponíveis para donwload encontram-se Planilha Composição Corporal, evolução , e Cálculo da TMB e GET. Esse conteúdo cobre tudo, desde periodização de treino e dieta até estratégias personalizadas e avaliação de evolução, permitindo que você tenha controle total do seu progresso.

Se você busca uma maneira prática e eficiente de organizar e monitorar seu treino e dieta, o The Best Planilhas da Universidade Coliseu é a solução ideal. Combinando praticidade e precisão, essas planilhas foram projetadas para otimizar o seu tempo e proporcionar um acompanhamento detalhado de cada aspecto do seu processo de emagrecimento e condicionamento físico.

Planilhas Disponíveis para baixar:

1. Cálculo da TMB e GET – Ferramenta com 5 fórmulas para estimar sua taxa metabólica basal e gasto energético total.
2. Composição Corporal – Ferramenta para avaliar a composição corporal, incluindo IMC, percentual de gordura (BF), dobras e medidas.
3. Evolução – Área para acompanhar a evolução e fazer comparações a cada avaliação.

Planilhas Liberadas Após 7 Dias:

1. Treino – Organização simples e direta para periodizar seus treinos.
2. Volume Load – Ferramenta para monitorar o volume de carga de trabalho de cada exercício e treino semanalmente.
3. Periodização de Treino – Conceitos e estratégias para planejar corretamente o treino e aplicar técnicas avançadas.
4. Dieta e Treino – Orientações gerais para ajuste da dieta e treino.
5. Dieta (Bônus) – Ferramenta para criar sua própria dieta, incluindo uma lista de substituição de alimentos.

Sobre o Criador: Universidade Coliseu

A Universidade Coliseu, com mais de 5 anos na plataforma Hotmart, é comandada por Rafael Godoi, um treinador, nutricionista e empreendedor com vasta experiência na área esportiva. Você pode conhecer mais sobre seu trabalho e conteúdos acessando o site oficial ou o Instagram @godoirafaell.

Garantias e Avaliações

• Garantia de 7 dias para reembolso caso o produto não atenda às expectativas.
• Certificado de Conclusão Digital, comprovando sua participação no curso.
• Alta Avaliação (5.0) baseada em feedbacks positivos dos alunos.

Investimento

O The Best Planilhas está disponível CONFIRA AGORA MESMO: QUERO ESTAS PLANILHAS

Aproveite essa oportunidade para otimizar seu treinamento e alcançar melhores resultados de forma estruturada e prática.