Como organizar pensamentos confusos e obter clareza mental sem esperar pela próxima sessão de terapia
Se você sente que sua mente é um navegador com 50 abas abertas, onde a ansiedade e a dúvida pessoal disputam espaço, saiba que o custo da paralisia mental é muito mais alto do que o cansaço físico. A resposta imediata para interromper esse ciclo de ruminação não está em fórmulas genéricas de relaxamento, mas…








